Descrizione
Respirazione, concentrazione, controllo, baricentro, fluidità e precisione sono considerate le linee guida della pratica del pilates, ed è per mezzo del rispetto di questi principi che esso ripristina un equilibrio funzionale e posturaie del corpo, insegnando a muoversi con economia, grazia ed equilibrio.
Che siate ai vostri primi passi o che lo pratichiate da anni, con questo videocorso raggiungerete ottimi risultati: preparatevi a una totale trasformazione del vostro corpo!
Sarete accompagnati in tutti gli esercizi proposti e per facilitare l’apprendimento è presente un allenamento graduale: ogni esercizio verrà svolto contemporaneamente da tre persone, con diversi livelli di difficoltà.
In allegato un manulae dal quale potrete apprendere le linee guida da rispettare: informazioni imprescindibili per sviluppare maggior consapevolezza del proprio corpo e dei movimento, per limitare l’incidenza di errori e trarre i maggiori benefici da questo allenamento.
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